Waldspaziergänge | Professor Yoshifumi Miyazaki
Tauchen Sie ein in die Natur auf japanische Art mit Shinrin-Yoku (Waldbaden). „Waldbaden“ ist eine Art, im Wald spazieren zu gehen, die in den 1980er Jahren in Japan entwickelt wurde. Sie verbindet alte Wege und Weisheiten mit modernster Umweltgesundheitswissenschaft.
Es ist die Praxis, langsam und gemächlich durch den Wald zu spazieren. Alle Sinne sind beteiligt, während Sie sanft gehen und tief atmen. Die ätherischen Öle der Bäume werden von Ihrem Körper aufgenommen und haben eine außergewöhnliche Wirkung auf positive Gefühle, Stresshormonspiegel, parasympathische Nervenaktivität, sympathische Nervenaktivität, Blutdruck, Herzfrequenz und Gehirnaktivität. Probieren Sie es selbst aus, nachdem Sie dieses wunderschöne Buch gelesen haben.
Miyazaki ist ein emeritierter Professor, der mehrere Bücher über Waldbaden veröffentlicht hat, ein Konzept, das weltweit an Bedeutung gewinnt.
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