Caminando en el bosque | Profesor Yoshifumi Miyazaki
Vuelva a la naturaleza con la forma japonesa de shinrin-yoku (baño de bosque). El "baño de bosque" es una forma de caminar por el bosque que se desarrolló en Japón en la década de 1980. Combina costumbres y sabiduría ancestrales con la ciencia de la salud ambiental de vanguardia.
Es la práctica de caminar lentamente por el bosque a un ritmo pausado. Se involucran todos los sentidos mientras caminas suavemente y respiras profundamente; los aceites esenciales de los árboles son absorbidos por tu cuerpo y tienen un efecto extraordinario en los sentimientos positivos, los niveles de hormonas del estrés, la actividad nerviosa parasimpática, la actividad nerviosa simpática, la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la actividad cerebral. Pruébalo tú mismo después de leer este hermoso libro.
Miyazaki es un profesor jubilado que ha publicado varios libros sobre el baño de bosque, un concepto que está ganando impulso en todo el mundo.
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